動画解説 【便秘解消ヨガストレッチ10分】体を逆さにして腸の働きを活性化！一気に便秘解消！
体を逆さにすると、内臓の働きが整ったり、血液循環が良くなるって知ってますか？
さらに腸の働きを活性化させることもできるので、便秘解消にもおすすめです。
腸がほぐれる事で体も柔らかくなるヨガストレッチをご紹介！
動画解説 【10分腸もみ便秘解消ヨガストレッチ】腸をほぐすと体が柔らかくなるって知ってる？
この動画は体が柔らかくなるために効果的な腸もみをヨガ・ストレッチ・マッサージを組み合わせてご紹介しています。
動画解説 猫背が原因のぽっこりお腹を解消する効果抜群の15分ヨガストレッチ
「猫背だし、ぽっこりお腹で…」という悩みを根本から解決する15分ヨガが大好評！
「色々試してもなかなか姿勢が良くならない！」と言っていた人が、レッスン後に鏡を見たら姿勢が整っていて驚き！と歓喜をあげた魔法のヨガがついに公開！
動画解説 ぽっこりお腹を1日7分だけで解消！超簡単ヨガとやさしい筋トレ法で下腹部すっきり♥
下腹部がぽっこり出てしまう人にほんの少しの時間で行える正しい骨格ポジションのコツと優しい筋トレをご紹介！
女性に多いお悩み、ぽっこり出た下腹部をスッキリさせる簡単ヨガ！
下腹がぽっこり出てしまう人の特徴としては、骨盤が倒れている（後傾）女性が多いようです。
骨盤が倒れていると、腰ばかりが縮んでどんどん硬くなり、内蔵が前にせり出ていく形になりぽっこりお腹が完成します。
動画解説 【肩こり首こりサヨナラ18分ヨガストレッチ】スマホやパソコン疲れでしんどい時におすすめ！
この動画では首や肩が重く、疲れを感じるという人におすすめのヨガストレッチをご紹介しています。
首まわりが硬くなったり、こっている原因は姿勢が崩れてしまっていることです。
首が前につっこんだ姿勢で長時間スマホやパソコンを見ていると、頭の重みを支えるために首や肩まわりの筋肉が引っ張られる状態が続くのでコリを感じるわけです。
動画解説 【首猫背を治すヨガpart２】20分で背骨が伸びて姿勢がピーンと整うヨガ
首猫背が原因で首や肩が凝る！
巻き肩を改善したい！
そんな悩みをヨガの運動で解決！
首や肩の一部分だけを動かすのでなく、身体の繋がりを引き出して整える魔法の20分間レッスン！
動画解説 首が前につっこむ首猫背矯正ヨガストレッチ！ガチガチな首・背中をほぐすして治す
スマホやパソコン使用等で首が前に出てしまう「首猫背・ストレートネック」を矯正するヨガストレッチをご紹介！
ガチガチ固まった首肩がほぐれるヨガストレッチ15分レッスンです。
頭が前に出てしまう悩みを解消します！
動画解説 首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
夏未
座ったままできる！首が回りやすく、肩も軽くなる、デスクワークの方・忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。
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動画解説 首こり肩こり改善！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
首こり肩こり改善！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
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この動画は脳神経外科医の沼田先生が運営されている海風診療所のご指導のもと作成した肩こり、首こり、頭の疲れ、自律神経調整など女性に嬉しい小顔効果まで...
動画解説 【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめのほぐしヨガ
【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめのほぐしヨガ
夏未
この動画ではたった10分間で首のシワを薄くする効果抜群のほぐし系ヨガをご紹介しています。
私は産後に首のシワが目立つようになって...