2021-09

【下肢を鍛えるヨガ基礎ワークショップ】 9/30木曜：21:00-22:30 ・下股をしっかり鍛えるポーズ（椅子ポーズ、女神ポーズ、花輪など） ・膝が痛い場合に下股を鍛える軽減ポーズ（上向きがっせき、橋のポーズなど） を中心とし...