2021-09

お知らせ

下肢を鍛えるヨガ基礎ワークショップのお知らせ

【下肢を鍛えるヨガ基礎ワークショップ】 9/30木曜:21:00-22:30 ・下股をしっかり鍛えるポーズ(椅子ポーズ、女神ポーズ、花輪など) ・膝が痛い場合に下股を鍛える軽減ポーズ(上向きがっせき、橋のポーズなど) を中心とし...