【首猫背を治すヨガpart２】20分で背骨が伸びて姿勢がピーンと整うヨガ

【首猫背を治すヨガpart２】20分で背骨が伸びて姿勢がピーンと整うヨガ

首猫背が原因で首や肩が凝る！

巻き肩を改善したい！

そんな悩みをヨガの運動で解決！

首や肩の一部分だけを動かすのでなく、身体の繋がりを引き出して整える魔法の20分間レッスン！

0:00オープニング・解説
1:24レッスン
18:52エンディング

※首猫背part1はこちら↓

肩こり首こり解消プレイリスト

※首猫背Part１はこちら↓

肩こり首こり解消プレイリスト