動画解説 【肩こり首こりサヨナラ18分ヨガストレッチ】スマホやパソコン疲れでしんどい時におすすめ！
この動画では首や肩が重く、疲れを感じるという人におすすめのヨガストレッチをご紹介しています。
首まわりが硬くなったり、こっている原因は姿勢が崩れてしまっていることです。
首が前につっこんだ姿勢で長時間スマホやパソコンを見ていると、頭の重みを支えるために首や肩まわりの筋肉が引っ張られる状態が続くのでコリを感じるわけです。
肩
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動画解説 首が前につっこむ首猫背矯正ヨガストレッチ！ガチガチな首・背中をほぐすして治す
スマホやパソコン使用等で首が前に出てしまう「首猫背・ストレートネック」を矯正するヨガストレッチをご紹介！
ガチガチ固まった首肩がほぐれるヨガストレッチ15分レッスンです。
頭が前に出てしまう悩みを解消します！
動画解説 首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①夏未座ったままできる！首が回りやすく、肩も軽くなる、デスクワークの方・忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ...
動画解説 【寝たまま目と肩の疲れ癒す10分ヨガストレッチ】胸が開いて呼吸も楽になる！
【寝たまま目の疲れ癒す10分ヨガストレッチ】胸が開いて呼吸も楽になる！夏未この動画では、寝たままできる疲れ目をやさしく癒す約10分間のストレッチヨガをご紹介しています。体が硬い人には難しいようなポーズや姿勢はありませんので、初心者さんでも効...
動画解説 非常識な肩甲骨はがしヨガ【力をいれずにやさしくほぐす画期的な10分レッスン】
硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい！
緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則」をヨガに当てはめた非常識で画期的なレッスン。
不眠 【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガ
「肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！」というリクエストを頂き作りました！
15分で肩周り（肩甲骨）と骨盤の調整をする全身を使ったヨガをご紹介しています。
全身を使いますが、激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。
朝や夜に行うと全身が整うのでおすすめのレッスン構成になっています。
動画解説 【ヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ13分】猫背・肩が内巻きが原因の腰痛を改善
この動画はヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ13分メソッドです。
先日投稿した「ヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ12分レッスン！体が硬い人や激しい動きは苦手な人のためにプロが考案した簡単でやさしいメニュー構成」という動画の続編、パート2となります。
「体がガチガチで腰痛になる！」という方に特におすすめの内容となっております。
毎日続ける事で、姿勢が整い、体の循環がよくなって腰痛が改善していくことを目的とした内容になっていますから、ぜひこの動画をご覧いただき、毎日の習慣にしていただけたらと思います(^^)