【肩と骨盤がほぐれるヨガ15分レッスン】朝や夜におすすめの全身を整えるゆるヨガ
夏未
「肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！」というリクエストを頂き作りました！
15分で肩周り（肩甲骨）と骨盤の調整をする全身を使ったヨガをご紹介しています。
全身を使いますが、激しくないので、あまり動きたくない時にもゆったりと行えます。
朝や夜に行うと全身が整うのでおすすめのレッスン構成になっています。
それでは動画をご覧下さい↓
■JapaneseYoGAの夜ヨガ動画集
■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密 初の書籍
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
japan-yoga.or.jp
2021.02.27
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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JapaneseYoga夏未（ジャパニーズヨガなつみ）運営者情報
japan-yoga.or.jp
2020.01.07
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JapaneseYOGAのオンラインスクール2024年秋生募集中10/10まで心と体を整えて毎日に笑顔を増やすジャパニーズヨガのオンラインスクールは心と体を整えるをテーマにヨガや瞑想・呼吸法を含む、自分でできる心身調整法やメンタルを整え
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