動画解説 【肩こり首こりサヨナラ18分ヨガストレッチ】スマホやパソコン疲れでしんどい時におすすめ！
この動画では首や肩が重く、疲れを感じるという人におすすめのヨガストレッチをご紹介しています。
首まわりが硬くなったり、こっている原因は姿勢が崩れてしまっていることです。
首が前につっこんだ姿勢で長時間スマホやパソコンを見ていると、頭の重みを支えるために首や肩まわりの筋肉が引っ張られる状態が続くのでコリを感じるわけです。
肩こり
動画解説 
動画解説 【首猫背を治すヨガpart２】20分で背骨が伸びて姿勢がピーンと整うヨガ
首猫背が原因で首や肩が凝る！
巻き肩を改善したい！
そんな悩みをヨガの運動で解決！
首や肩の一部分だけを動かすのでなく、身体の繋がりを引き出して整える魔法の20分間レッスン！
動画解説 首が前につっこむ首猫背矯正ヨガストレッチ！ガチガチな首・背中をほぐすして治す
スマホやパソコン使用等で首が前に出てしまう「首猫背・ストレートネック」を矯正するヨガストレッチをご紹介！
ガチガチ固まった首肩がほぐれるヨガストレッチ15分レッスンです。
頭が前に出てしまう悩みを解消します！
動画解説 首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
首が硬くて回りにくい症状を速攻改善！肩も軽くなる！体の硬い人の為の柔らかくなるヨガ①
夏未
座ったままできる！首が回りやすく、肩も軽くなる、デスクワークの方・忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。
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動画解説 非常識な肩甲骨はがしヨガ【力をいれずにやさしくほぐす画期的な10分レッスン】
硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい！
緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則」をヨガに当てはめた非常識で画期的なレッスン。