動画解説 猫背が原因のぽっこりお腹を解消する効果抜群の15分ヨガストレッチ
「猫背だし、ぽっこりお腹で…」という悩みを根本から解決する15分ヨガが大好評！
「色々試してもなかなか姿勢が良くならない！」と言っていた人が、レッスン後に鏡を見たら姿勢が整っていて驚き！と歓喜をあげた魔法のヨガがついに公開！
背中・背骨
動画解説 
動画解説 慢性的な腰痛の改善に効果的な11分ヨガ！自然に体幹を鍛えて背骨の柔軟性を高める！
この動画は腰まりの張りがとれない、慢性的な腰痛にお悩みの方の改善にぴったりの内容となっています。
体幹を鍛えながら背骨の柔軟性を高め、骨盤の調整まで考えた11分間のショートプログラムを考えてみました。
腰に余計な緊張を与えないようにほぐしていくヨガです。
動画解説 【ヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ13分】猫背・肩が内巻きが原因の腰痛を改善
この動画はヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ13分メソッドです。
先日投稿した「ヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ12分レッスン！体が硬い人や激しい動きは苦手な人のためにプロが考案した簡単でやさしいメニュー構成」という動画の続編、パート2となります。
「体がガチガチで腰痛になる！」という方に特におすすめの内容となっております。
毎日続ける事で、姿勢が整い、体の循環がよくなって腰痛が改善していくことを目的とした内容になっていますから、ぜひこの動画をご覧いただき、毎日の習慣にしていただけたらと思います(^^)
動画解説 【反り腰を解消する10分間ヨガレッスン】筋トレ効果もあって運動不足の解消にもぴったり！
この動画は反り腰にお悩みの方におすすめの10分間のヨガレッスンです。筋トレ効果もあるので、運動不足の解消にもぴったり！
騙されたと思って１週間続けてみてください(^^)かなり筋力がついてきますよ！
動画解説 反り腰の原因とは？プロヨガインストラクターが教える腰痛改善のためのピラティス系筋トレヨガ
この動画は反り腰になってしまう原因について解説し、その改善に効果的なピラティス系筋トレヨガをご紹介しています。
反り腰は女性に多い症状で、腰痛の原因になり、体のラインが崩れていくという悪循環を引き起こします。
この動画では反り腰になるメカニズムや反り腰になってしまっている体の状態について全日本ヨーガセラピスト協会代表理事の山谷夏未が詳しく解説しています。