肋間筋をほぐして腰痛を改善するヨガ９分間レッスン！筋トレで体が硬くなる人は特におすすめ
夏未
この動画は、肋間筋をほぐして腰痛を改善する９分間のヨガレッスンです。筋トレ後に腰痛になったり、体が硬くなってしまう人にはとくにおすすめです。
夏未
それでは動画をご覧下さい↓
筋トレで体が硬くなる人へ①太もも・骨盤【調整ヨガ】
筋トレで体が硬くなる人へ③背骨胸椎【背中ヨガ】
●腰痛・反り腰・坐骨神経痛解消のプレイリスト
腰痛解消（目的別）
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
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2021.02.27
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JapaneseYoga夏未（ジャパニーズヨガなつみ）運営者情報
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2020.01.07
■書籍 片脚立ちの秘密
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