毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー【2021年版】
カレンダーの見方
ジャパニーズヨガが作成した毎日ヨガのカレンダーは曜日ごとにテーマを決めてメニューを構成しています。
曜日ごとにテーマを設定してあります。
夏未
１日に2つの動画をセットでご紹介しています。
１日に２つのヨガ動画をご紹介しています。
夏未
朝と夜に１本ずつでもいいですし、１回にまとめて30分のヨガをされてもOKです！
2021年4月1日より毎日朝6：15から朝ヨガレッスンをYouTubeで配信することになりました。
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー３月版
夏未
３月の曜日ごとのテーマは次のとおりです。
| 曜日 | テーマ |
| 月曜日 | 脚やお尻 |
| 火曜日 | お腹や体幹 |
| 水曜日 | 肩甲骨や肩まわり |
| 木曜日 | 背中・全身のストレッチ |
| 金曜日 | リラックス |
| 土曜日 | 心身を整える |
| 日曜日 | 骨盤を整える |
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー３月版
夏未
PDFを開いていただき、メニューをクリックすればその動画に飛ぶことができます。（↓はサンプルです。）
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2月版
夏未
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2月版
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2月版の詳細
夏未
ぜひご活用ください(^^)
ジャパニーズヨガではYouTubeにてたくさんのヨガ動画を投稿しています。
ぜひそちらもご確認ください。
【Japanese YOGA】YouTube公式チャンネルはこちら
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー1月版
夏未
明けましておめでとうございます。
ヨガで自分自身の心身に目を向けて毎日をニコニコ過ごせる方が更に多くなるよう発信していこうと思います。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
1月にオススメのカレンダーを作りました。
拡大する のリンクをクリックするとPDFデータになっていて
各動画にリンクが飛ぶようになっています。
夏未
是非心身のメンテナンスにお使いくださいねー💕
コメント