動画解説 首こり肩こり改善！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
首こり肩こり改善！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！夏未この動画は脳神経外科医の沼田先生が運営されている海風診療所のご指導のもと作成した肩こり、首こり、頭の疲れ、自律神経調整など女性に嬉しい小顔効果まで期待できる10分間の脳幹ヨガをご...
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動画解説 
動画解説 【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめのほぐしヨガ
【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめのほぐしヨガ夏未この動画ではたった10分間で首のシワを薄くする効果抜群のほぐし系ヨガをご紹介しています。私は産後に首のシワが目立つようになってしまいました。「これは身体のバランスが崩れてしま...
動画解説 【眼精疲労に効くツボ押しストレッチヨガ】10分で視界がスッキリ広がる！
この動画では目の疲れをセルフで癒す10分間のツボ押しストレッチヨガをご紹介しています。
眼精疲労に効果的なツボを刺激して、気持ちよくリラックスできます。
たった10分のセルフケアで視界すっきりクリア！
動画解説 【寝たまま目と肩の疲れ癒す10分ヨガストレッチ】胸が開いて呼吸も楽になる！
【寝たまま目の疲れ癒す10分ヨガストレッチ】胸が開いて呼吸も楽になる！夏未この動画では、寝たままできる疲れ目をやさしく癒す約10分間のストレッチヨガをご紹介しています。体が硬い人には難しいようなポーズや姿勢はありませんので、初心者さんでも効...
動画解説 【鼻づまり解消・花粉症対策ヨガストレッチ10分】速攻性抜群のツボ押しから予防法まで大公開！
鼻づまり解消に速攻性のあるツボ押し法を公開！
すぐに鼻の通りを改善したい人は必見！
ボーっとしがちな頭をすっきりさせるポーズと速攻性抜群のツボ押しマッサージで鼻づまりを効果的に改善！
花粉症撃退ヨガストレッチの決定版がついにリリース！
朝ヨガ 【10分朝ヨガ】初心者でもリフレッシュ効果抜群！毎朝の習慣にしたい健康ヨガ
【この動画で紹介しているポーズ】
①チャイルドポーズ
②キャットカウポーズ
③猫の足上げ
④手首ほぐし
⑤下向き犬のポーズ
⑥うさぎのポーズ
⑦足指そらし
⑧上半身伸ばし
動画解説 非常識な肩甲骨はがしヨガ【力をいれずにやさしくほぐす画期的な10分レッスン】
硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい！
緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則」をヨガに当てはめた非常識で画期的なレッスン。
動画解説 二の腕痩せに効果的なヨガポーズ４選を組み合わせた10分間レッスン
二の腕痩せに効果的なヨガポーズ４選
①腕痩せ！キャットバランス
②猫のびサイドアーム
③針の糸通し
④ワシのポーズ
動画解説 【朝ヨガ10分】心地よく１日をスタートできる太陽礼拝
この動画は毎朝10分間行うことで１日がすっきりスタートできる太陽礼拝ヨガのレッスン動画です。
妊婦中の為、動きがスムーズでない場面がありますがご了承ください。
インドリシケシ地方でよく行われている伝統的な太陽礼拝の紹介です。
*インドで撮影した動画の雑音が大きかった為、後で音声を入れ直しました。
朝ヨガ 【朝ヨガダイエット10分レッスン】全身が伸びるシェイプアップヨガ
この動画ではダイエットを意識した10分間の朝ヨガレッスンをご紹介しています。
体全身を動かいていくダイエット向けのヨガレッスンとなっています。
およそ10分間のレッスンですが、毎日行うと効果は抜群です！
初心者さんにわかりやすいように丁寧に解説していますので、ぜひご覧下さい。