動画解説 猫背が原因のぽっこりお腹を解消する効果抜群の15分ヨガストレッチ
「猫背だし、ぽっこりお腹で…」という悩みを根本から解決する15分ヨガが大好評！
「色々試してもなかなか姿勢が良くならない！」と言っていた人が、レッスン後に鏡を見たら姿勢が整っていて驚き！と歓喜をあげた魔法のヨガがついに公開！
時間別
動画解説 
動画解説 首が前につっこむ首猫背矯正ヨガストレッチ！ガチガチな首・背中をほぐすして治す
スマホやパソコン使用等で首が前に出てしまう「首猫背・ストレートネック」を矯正するヨガストレッチをご紹介！
ガチガチ固まった首肩がほぐれるヨガストレッチ15分レッスンです。
頭が前に出てしまう悩みを解消します！
動画解説 首こり肩こり改善！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
首こり肩こり改善！即効11分脳幹ヨガであなたも小顔ゲット！
夏未
この動画は脳神経外科医の沼田先生が運営されている海風診療所のご指導のもと作成した肩こり、首こり、頭の疲れ、自律神経調整など女性に嬉しい小顔効果まで...
動画解説 【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめのほぐしヨガ
【首のしわが薄くなる】しつこい首こり疲れにおすすめのほぐしヨガ
夏未
この動画ではたった10分間で首のシワを薄くする効果抜群のほぐし系ヨガをご紹介しています。
私は産後に首のシワが目立つようになって...
動画解説 【眼精疲労に効くツボ押しストレッチヨガ】10分で視界がスッキリ広がる！
この動画では目の疲れをセルフで癒す10分間のツボ押しストレッチヨガをご紹介しています。
眼精疲労に効果的なツボを刺激して、気持ちよくリラックスできます。
たった10分のセルフケアで視界すっきりクリア！
動画解説 【寝たまま目と肩の疲れ癒す10分ヨガストレッチ】胸が開いて呼吸も楽になる！
【寝たまま目の疲れ癒す10分ヨガストレッチ】胸が開いて呼吸も楽になる！
夏未
この動画では、寝たままできる疲れ目をやさしく癒す約10分間のストレッチヨガをご紹介しています。
体が硬い人には難しいよう...
動画解説 【鼻づまり解消・花粉症対策ヨガストレッチ10分】速攻性抜群のツボ押しから予防法まで大公開！
鼻づまり解消に速攻性のあるツボ押し法を公開！
すぐに鼻の通りを改善したい人は必見！
ボーっとしがちな頭をすっきりさせるポーズと速攻性抜群のツボ押しマッサージで鼻づまりを効果的に改善！
花粉症撃退ヨガストレッチの決定版がついにリリース！
動画解説 【20分爆睡寝落ちヨガ】熟睡の秘訣は寝る前に体温を上げてから下げる！
安眠ヨガの奥義を公開します！
なかなか寝付けない原因は体温調整機能不全と自律神経の乱れにある！
医学的・科学的理論を応用した爆睡導入ヨガが凄い！
寝る前にベッドの上でできるたった20分のヨガでこんなに変われるなんて…
動画後半の夏未先生による催眠術のような睡眠導入は必聴！
動画解説 【10分朝ヨガ】初心者でもリフレッシュ効果抜群！毎朝の習慣にしたい健康ヨガ
【この動画で紹介しているポーズ】
①チャイルドポーズ
②キャットカウポーズ
③猫の足上げ
④手首ほぐし
⑤下向き犬のポーズ
⑥うさぎのポーズ
⑦足指そらし
⑧上半身伸ばし
動画解説 非常識な肩甲骨はがしヨガ【力をいれずにやさしくほぐす画期的な10分レッスン】
硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい！
緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則」をヨガに当てはめた非常識で画期的なレッスン。