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【下半身を強化する朝ヨガ10分レッスン】美脚・ヒップアップ効果

【下半身を強化する朝ヨガ10分レッスン】美脚・ヒップアップ効果

夏未
夏未

この動画では下半身強化ができる朝ヨガの10分レッスンをご紹介しています。

体全体の筋肉の約70%が下半身にあると言われています。

下半身を鍛えていくと全身の筋力アップに効果的です。

脚やせなどの美脚効果・ピップ効果が期待できる朝ヨガメニューを考えてみました。

夏未
夏未

10分くらいのメニューになっているので、毎朝取り入れてほしいと思います(^^)

それでは動画をご覧下さい↓

ヨガをした事のない方にも、わかりやすい動画を心がけていきます。

リクエストを中心に動画を作成していこうと思いますのでコメントをいただけると嬉しいです。

夏未
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ヨガで1人でも多くの人と笑顔とHAPPYで繋がりますように。

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