ヒップアップ

この動画では下半身強化ができる朝ヨガの10分レッスンをご紹介しています。 体全体の筋肉の約70％が下半身にあると言われています。 下半身を鍛えていくと全身の筋力アップに効果的です。 脚やせなどの美脚効果・ピップ効果が期待できる朝ヨガメニューを考えてみました。