【５つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる！
夏未
この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。
この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。
- 太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる
- 脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる
- 体の柔軟性が高まる
- デトックス効果が高まる
- 全身がすっきりしてむくみにくくなる
体の強張りからくる腰痛の改善にも役立ちます。
全身を伸ばすことができる朝ヨガで1日を気持ちよくスタートできるヨガとなっているので、ぜひお試しください。
それでは動画をご覧下さい。
ヨガをした事のない方にも、わかりやすい動画を心がけていきます。
リクエストを中心に動画を作成していこうと思いますのでコメントをいただけると嬉しいです。
夏未
ヨガで１人でも多くの人と笑顔とHAPPYで繋がりますように。
■JapaneseYoGAの朝ヨガ動画集
■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密 初の書籍
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
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2021.02.27
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japan-yoga.or.jp
2020.01.07
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