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これ一本で全身調整!45分ヨガ

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むくみ

動画解説

【5つの効果が期待できる朝ヨガ18分レッスン】むくみや疲れがスッキリ取れる!

この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。 この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。 ①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる ②脚回りの硬直が原因で発生する腰や背中が楽になる ③体の柔軟性が高まる ④デトックス効果が高まる ⑤全身がすっきりしてむくみにくくなる 体の強張りからくる腰痛の改善にも役立ちます。 全身を伸ばすことができる朝ヨガで1日を気持ちよくスタートできるヨガとなっているので、ぜひお試しください。