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【体を目覚めさせる10分の朝ヨガ】逆腹筋とカパラバティ呼吸で体幹を刺激する!

【体を目覚めさせる10分の朝ヨガ】逆腹筋とカパラバティ呼吸で体幹を鍛える 朝ヨガ

【体を目覚めさせる10分の朝ヨガ】逆腹筋とカパラバティ呼吸で体幹を刺激する!

夏未
夏未

この動画では朝10分で体を目覚めさせるヨガをご紹介しています。

10分間の朝ヨガですが、逆腹筋とカパラバティ呼吸で(体幹)インナーマッスルを刺激することができます。

心も体もスッキリさせて、気持ちの良い朝から1週間をスタートさせましょう!

それでは動画をご覧下さい。

 

ヨガをした事のない方にも、わかりやすい動画を心がけていきます。

リクエストを中心に動画を作成していこうと思いますのでコメントをいただけると嬉しいです。

夏未
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ヨガで1人でも多くの人の、笑顔とHAPPYに繋がりますように。

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外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。 そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。 そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。

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