LINE登録で無料動画プレゼント中!

心と体を整えて理想の人生を生きる!
【有料級】心の使い方セミナー動画&全身調整45分ヨガ動画

LINE登録はこちらこちら

【寝る前のおやすみ夜ヨガ】自律神経を整えるためのやさしい呼吸法からはじまる20分

【寝る前のおやすみ夜ヨガ】自律神経を整えるためのやさしい呼吸法からはじまる20分

夏未
夏未

この動画では自律神経の働きを整えて、寝る前のリラックス効果を高めていくようなおやすみ前の20分間の夜ヨガをご紹介しています。

自律神経を整えていくには呼吸がとても重要になります。

できるだげ頑張らないというのがポイントなので、吐く息を少し長めにしてリラックスする感覚を意識してみましょう。

それでは動画をご覧下さい↓

このレッスンは寝る前におすすめの夜ヨガです。

一日の疲れを癒し、自律神経の働きを正常化してリラックス効果抜群です!

「ぐっすり眠りたい!」という方はぜひお試しください。

■JapaneseYoGAの夜ヨガ動画集

■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】

毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。 そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。 そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。

■JapaneseYoga夏未 プロフィール

ジャパニーズヨガ夏未 公式プロフィール
JapaneseYoga夏未(ジャパニーズヨガなつみ)運営者情報

■書籍 片脚立ちの秘密

■ライブヨガ60分レッスンなら!オンラインスタジオ

ジャパニーズヨガオンラインスクール
JapaneseYOGAのオンラインスクール2024年秋生募集中10/10まで心と体を整えて毎日に笑顔を増やすジャパニーズヨガのオンラインスクールは心と体を整えるをテーマにヨガや瞑想・呼吸法を含む、自分でできる心身調整法やメンタルを整え

■最新情報が届くLINE@

Japanese yoga | LINE Official Account
Japaneseyoga'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.

■お仕事依頼やお問合せ
Email:info@kenko-ohkoku.jp
————————————————————-
インスタグラム

ブラウザーをアップデートしてください

ツイッター

公式ブログ

ジャパニーズヨガ公式サイト
JapaneseYOGAなつみの公式ページです

ラジオVoicy

Voicy - 音声プラットフォーム
Voicyは、厳選されたコンテンツを"ながら聴き"できる音声の総合プラットフォームです。応募通過率5%の審査を経たパーソナリティの声を中心に、メディアによるニュースや企業の人柄までも伝わるオウンドメディアなど、あらゆる音声放送が楽しめます。

————————————————————-
■ヨガをゼロから学び資格取得したい方はこちら【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP

全日本ヨーガセラピスト協会【公式】ジャパニーズヨガ
YOGAを通して人を癒し日本から世界平和を唱う|ヨーガセラピストの育成と活動支援を行う一般社団法人 全日本ヨーガセラピスト協会の公式ホームページです。

■ヨガの仕事をしたい方はこちら
企業HP

健康大国株式会社
世界一感謝される健康サービス会社を目指して挑戦します!「日本を健康大国へ。」をスローガンに活動しています。健康大国株式会社では、全国のスポーツジム・ホットヨガスタジオ・ストレッチ店などを運営する企業様へ、ヨガインストラクターやパーソナルトレーナー、柔道整復師、作業療法士を責任を持って紹介し、業務を遂行致します。