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【腰痛解消ヨガ12分】体が硬いヨガ初心者におすすめのやさしいヨガ

体が硬いヨガ初心者さんにおすすめの腰が楽になるやさしい12分間の腰痛解消ストレッチ 動画解説

【腰痛解消ヨガ12分間レッスン】体が硬いヨガ初心者におすすめの腰痛が楽になるやさしいヨガ

夏未
夏未

この動画はヨガ初心者さんにおすすめ腰痛解消ヨガ12分レッスンです。

体が硬い人や激しい動きは苦手な人のためにプロが考案した簡単でやさしいメニュー構成となっています。

慣れてくれば、毎日10分ほどでできますのでセルフケアにおすすめです。
動画はこちら↓

この動画の他にも腰痛の改善に効果的なヨガを紹介した動画を投稿していますので、ぜひご覧下さい。

●ヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ13分メソッド。猫背・肩が内巻きが原因の腰痛を改善するメニューをプロが本気で考えました!

●腰痛・反り腰・坐骨神経痛解消のプレイリスト

腰痛解消(目的別)
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】

毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。 そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。 そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。

■JapaneseYoga夏未 プロフィール

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中学3年生で、夢を追いかけ北海道から1人上京!起業、会社倒産、自己破産、家族の鬱病、薬中毒、2度の結婚離婚など一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。ヨガと出会い、心と体を整え健康に生きる事で人生が衝撃的に好転。自身の経験から、どん底からでも必ず人生は変えられる!心身を健康に自分らしく人生を歩む人を増やしたいと...

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