【15分リフレッシュヨガ】心と体が軽くなるリラックス効果！血流アップでしつこい腰痛も改善！すっきり気分爽快レッスン！
夏未
この動画は15分で体をリフレッシュして整えていくヨガレッスンを紹介しています。
呼吸法から始まり、重い・だるいと感じる腰や脚、お尻のコリもほぐしていきます。
しつこい腰痛にお悩みの方にもおすすめの改善ヨガです。
リラックス効果もあるので、15分で気分爽快！
夏未
それでは動画をご覧下さい↓
●腰痛・反り腰・坐骨神経痛解消のプレイリスト
腰痛解消（目的別） - YouTube
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
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2021.02.27
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
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JapaneseYoga夏未（ジャパニーズヨガなつみ）運営者情報
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2020.01.07
■書籍 片脚立ちの秘密
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ジャパニーズヨガオンラインスクール
JapaneseYOGAのオンラインスクール2024年秋生募集中10/10まで心と体を整えて毎日に笑顔を増やすジャパニーズヨガのオンラインスクールは心と体を整えるをテーマにヨガや瞑想・呼吸法を含む、自分でできる心身調整法やメンタルを整え
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