慢性的な腰痛の改善に効果的なヨガ11分間レッスン！自然に体幹を鍛えて背骨の柔軟性を高めるショートプログラム
夏未
この動画は腰まわりの張りがとれない、慢性的な腰痛にお悩みの方の改善にぴったりの内容となっています。
体幹を鍛えながら背骨の柔軟性を高め、骨盤の調整まで考えた11分間のショートプログラムを考えてみました。
腰に余計な緊張を与えないようにほぐしていくヨガです。
ぜひお試し下さい。
動画はこちら↓
●腰痛・反り腰・坐骨神経痛解消のプレイリスト
腰痛解消（目的別）
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
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2021.02.27
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2020.01.07
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ジャパニーズヨガのオンラインスクール新メンバー募集開始‼︎世界は変えられるを実現するジャパニーズヨガのオンラインスクールは心と体を整えるをテーマに人生で最も重要な心身の健康（土台）を自分の習慣で作ることを目的に運営しています。ヨガや瞑想
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