フィットネス系のYouTube動画をUPしました✨
お腹のたるみが気になる方、ぜひご覧ください💕
腹筋後のストレッチはとても大切ですので、ストレッチまで動画にしています。
毎日7分間行い2週間後に鏡を見てみてください(^^)
※オンライン講座 心のヨガセラピー0期生 明日9/9締切です。
■講座の詳しい内容はこちら
https://japan-yoga.or.jp/online-studio/yoga-the.pdf
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