【妊娠初期〜臨月までOK】優しいマタニティヨガ25分レッスン
この動画は私が妊娠後期（臨月間近）のときに撮影したマタニティヨガです。
夏未
私自身が臨月が間近の時期でしたから、臨月の妊婦さんでも安心して行うことができるマタニティヨガ25分レッスンとなっています。
妊婦さんは妊娠初期・中期・後期とそれぞれ体調に変化があると思います。
そのため、マタニティヨガを行うときは、現在の体調に合わせて実践することをおすすめしています。
今日は「やらないほうがいいな」と思ったらお休みして構いませんし、「今日は動けるな、心地いいなと」と感じるようでしたら、通しで行うなど、ご自分の体調と相談しながら取り組んでみましょう。
それでは動画をご覧下さい↓
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
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2021.02.27
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2020.01.07
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