首

この動画では首や肩が重く、疲れを感じるという人におすすめのヨガストレッチをご紹介しています。 首まわりが硬くなったり、こっている原因は姿勢が崩れてしまっていることです。 首が前につっこんだ姿勢で長時間スマホやパソコンを見ていると、頭の重みを支えるために首や肩まわりの筋肉が引っ張られる状態が続くのでコリを感じるわけです。