お腹のたるみを無くす腹筋ワークアウトとストレッチ

フィットネス系のYouTube動画をUPしました✨

お腹のたるみが気になる方、ぜひご覧ください💕

腹筋後のストレッチはとても大切ですので、ストレッチまで動画にしています。

毎日7分間行い2週間後に鏡を見てみてください(^^)



※オンライン講座　心のヨガセラピー0期生　明日9/9締切です。
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https://japan-yoga.or.jp/online-studio/yoga-the.pdf