女性からの心身の相談で多いのですが、今日は以下のような状態の改善に繋がる骨盤底筋のお話です。 ・生理痛や生理不順 ・更年期などのホルモンバランス乱れ ・冷え性 ・肩こり頭痛 ・腰痛 ・精神的に不安になりやすい この骨盤底筋というのは、私たちの内臓を下から支えてくれている大切な筋肉群なのですが、緩んでいるからといってぎゅーっと鍛えたり締め付ける事が機能を高めるとは言えないと私は考えています。