動画解説 【二の腕痩せヨガ15分レッスン】背中と肩をほぐして細く引き締まったラインを作る
この動画は二の腕痩せに効果のある15分のヨガレッスンをご紹介しています。
腕まわりから背中をほぐして効果的に二の腕を引き締めるメニューを組立てました。
二の腕はとても痩せにくい部分なので、ぜひこの動画を参考にしてまずは１週間お試しください(^^)
動画解説 
動画解説 【寝たまま朝ヨガ5分間レッスン】初心者にもおすすめの寝起きにベッドの上できる簡単ヨガ
この動画は【寝たままベッドの上からスタートできる５分間の朝ヨガ】をご紹介しています。
初心者にもおすすめの簡単朝ヨガレッスンです。
マタニティヨガ 【妊娠初期〜臨月までOK】優しいマタニティヨガ25分レッスン
この動画は私が妊娠後期（臨月間近）のときに撮影したマタニティヨガです。
私自身が臨月が間近の時期でしたから、臨月の妊婦さんでも安心して行うことができるマタニティヨガ25分レッスンとなっています。
妊婦さんは妊娠初期・中期・後期とそれぞれ体調に変化があると思います。
そのため、マタニティヨガを行うときは、現在の体調に合わせて実践することをおすすめしています。
マタニティヨガ 妊婦におすすめの骨盤底筋・足腰強化マタニティヨガ20分で運動不足を解消！
この動画は私が妊娠８ヶ月目のときに撮影したものです。
お腹もだいぶ大きくなってきているので、下半身や骨盤底筋（インナーマッスル）を鍛えて妊婦さんの運動不足を解消できる約20分間のマタニティヨガをご紹介しています。
ヨガ初心者さんにもおすすめの簡単でやさしい内容となっています。
マタニティヨガ 妊娠6ヶ月目で坐骨神経痛になっちゃいました①15分マタニティヨガで改善
ヨガを始めて10年以上になるのですが、ヨガで自己メンテンスをしてきていたつもりだったのですが、どうやら妊娠６ヶ月目にして坐骨神経痛になってしまいました。
慢性的にお尻の左側が痛いんです（泣）
この動画では前半部分で妊婦さんが坐骨神経痛になる原因について詳しく解説し、後半は体を温め、大腰筋にアプローチするヨガをご紹介しています。
マタニティヨガ 【妊娠中の運動不足解消マタニティヨガ15分】初心者にもおすすめ
この動画は私が妊娠8ヶ月のときに撮影したものです。
運動不足解消になりがちな妊娠中のママさん（妊婦さん）のために作った約15分のレッスン動画です。
やさしい内容になっているので、初心者さんでもおすすめです。
マタニティヨガ 【ベビーヨガ】産後のママにおすすめの赤ちゃんと一緒に楽しむヨガ
この動画では生後生後3ヶ月以降くらいから赤ちゃんとママさんが一緒に行える約15分のベビーヨガをご紹介しています。
出産後のママさんはご自分のお体のメンテナンスがなかなかできないのではないかなと思います。
そこで赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーヨガをご紹介しています。
この動画は実際に、生後3ヶ月の赤ちゃんと撮影しているので赤ちゃんのおしゃべりや、歓喜の声などが入ってしまっています。
ママさんが赤ちゃんにキスしたり、笑ったり撫でながら一緒にヨガをすると喜ぶと思います。
マタニティヨガ 妊娠初期から臨月までOKのマタニティヨガ15分レッスン
妊娠初期から臨月までOKのマタニティヨガ15分レッスン夏未この動画では妊娠初期から臨月までOKの15分マタニティヨガレッスンをご紹介しています。妊娠後期の体調の変化（不調時）にも行いたいマタニティヨガ・セルフケアヨガの内容になっています。陣...
ラジオ 会うとケンカばかりしてしまう親族。この関係をどうしたら良い？
今日は人間関係についてのお話をしました。
あなたとは価値観が合わない犬猿の仲のような人ってまわりにいませんか？
それが親族であったり、親しい間柄の人だとなかなか簡単に縁を切るなんてことはできないことがありますよね。
最近、立て続けにこのようなご相談をいただいたので、今日は私なりの考えを話してみたいと思います。
朝ヨガ 【朝のリフレッシュヨガ20分】初心者におすすめの自律神経を整える寝起きヨガ
この動画では初心者さんでも簡単に寝起きからできるやさしいリフレッシュ朝ヨガをご紹介しています。
自律神経の働きを整えていく20分のヨガレッスンです。