自分の体で実感！心と体を柔らかくするワークショップ土台の基礎講座

こんにちは！

ジャパニーズヨガ夏未です。

7/29(木)日本時間21:00-22:30

ジャパニーズヨガの基礎講座を開催します。

ヨガレッスンだけだと、なんとなく？わかっているようでわかっていないかも？

という体の仕組みやアーサナ（ポーズ）の取り方などを

レッスンと講義で解説します。

今回のテーマは、一番大切！と私が思っている土台についてのワークショップです。

まずは、ここの基礎を押さえていないと、なかなか体が変化しなかったり

効果を享受できなかったりします。

逆に言えば、ここを理解できるとさまざまな効果を享受できるという事です。

スポーツのパフォーマンス向上

ダンス等で踊りやすくなる！

怪我をしにくくなる！

普段の立ち姿勢が整う

体の歪みが改善しスタイルが良くなる

体の強張りやだるさが解消する

このような効果が期待できます。

この講座では、ヨガの知識を日常に活かし

最も大切な普段の立ち姿勢を学び、ヨガとともに実践することで

変化を楽しんでもらえるようにと思っています。

最後には参加者さんの体の相談、質疑応答の時間を設けてコミュニケーションを取る形にする予定です。（Zoomでのオンライン開催ですが、顔出しの有無はご自身で選択可能です）

金額：

オンラインメンバー　1000円

一般参加　4000円