便秘

体を逆さにすると、内臓の働きが整ったり、血液循環が良くなるって知ってますか？ さらに腸の働きを活性化させることもできるので、便秘解消にもおすすめです。 腸がほぐれる事で体も柔らかくなるヨガストレッチをご紹介！

この動画は体が柔らかくなるために効果的な腸もみをヨガ・ストレッチ・マッサージを組み合わせてご紹介しています。