安眠

動画解説

【20分爆睡寝落ちヨガ】熟睡の秘訣は寝る前に体温を上げてから下げる!

安眠ヨガの奥義を公開します! なかなか寝付けない原因は体温調整機能不全と自律神経の乱れにある! 医学的・科学的理論を応用した爆睡導入ヨガが凄い! 寝る前にベッドの上でできるたった20分のヨガでこんなに変われるなんて… 動画後半の夏未先生による催眠術のような睡眠導入は必聴!