腰

この動画はヨガ初心者におすすめ腰痛解消ヨガ12分レッスンです。 体が硬い人や激しい動きは苦手な人のためにプロが考案した簡単でやさしいメニュー構成となっています。 慣れてくれば、毎日10分ほどでできますのでセルフケアにおすすめです。 この動画の他にも腰痛の改善に効果的なヨガを紹介した動画を投稿していますので、ぜひご覧下さい。