ぽっこりお腹

下腹部がぽっこり出てしまう人にほんの少しの時間で行える正しい骨格ポジションのコツと優しい筋トレをご紹介！ 女性に多いお悩み、ぽっこり出た下腹部をスッキリさせる簡単ヨガ！ 下腹がぽっこり出てしまう人の特徴としては、骨盤が倒れている（後傾）女性が多いようです。 骨盤が倒れていると、腰ばかりが縮んでどんどん硬くなり、内蔵が前にせり出ていく形になりぽっこりお腹が完成します。