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倦怠感

動画解説

【朝ヨガストレッチ15分】ベッドの上で寝たままできる寝起きにぴったりなヨガ

この動画では、寝起きにベッドの上でできる15分間の朝ヨガストレッチをご紹介しています。 朝の寝起きに気持ちよく目覚められるようなヨガをプロの視点から考えてみました。 お布団の中からスタートできるヨガので、ぜひ実践して朝のグッドスタートにご活用ください(^^)
動画解説

【寝起きすっきり!朝ヨガ7分レッスン】脚まわりの血流を良くしてスッキリ元気に目覚める

【寝起きすっきり!朝ヨガ7分レッスン】脚まわりの血流を良くしてスッキリ元気に目覚める夏未この動画では、お布団の中やベッドの上から始められる、寝起きがスッキリする朝ヨガの7分間レッスンをご紹介しています。脚回りの血流を良くして、体を元気よく目...