脚やせ

この動画ではしっかりと脚をほぐす25分間の朝ヨガレッスンです。 足首が硬いと股関節も硬くなり、それが原因となり他の様々な部分の不調につながっていくことがあります。 25分とじっくり時間をかけてほぐしていきます。 足をしっかりほぐして良い朝をスタートさせましょう！