癒されたい

この動画では、初心者さんがゼロからでも始められる自宅でできるやさしい簡単朝ヨガをご紹介しています。 呼吸法から始まり、肩甲骨→背骨→骨盤を整えるという動きの流れになっています。 およそ20分間のレッスン動画となっていますが、丁寧に解説している癒し系のレッスンとなっているのでぜひご覧下さい。