動画解説 【初心者のための朝ヨガ20分レッスン】ゼロから始める癒し系自宅ヨガ
この動画では、初心者さんがゼロからでも始められる自宅でできるやさしい簡単朝ヨガをご紹介しています。
呼吸法から始まり、肩甲骨→背骨→骨盤を整えるという動きの流れになっています。
およそ20分間のレッスン動画となっていますが、丁寧に解説している癒し系のレッスンとなっているのでぜひご覧下さい。
癒されたい
動画解説 
動画解説 【朝ヨガ15分レッスン】体がほぐれ巡りがスムーズになる優しい癒しのヨガ
この動画では、体がほぐれ、巡りが良くなる朝ヨガ15分レッスンをご紹介しています。
運動が苦手・体が硬いという初心者さんでもチャレンジできるやさしい癒し系の朝ヨガです。
動画解説 【朝ヨガストレッチ15分】ベッドの上で寝たままできる寝起きにぴったりなヨガ
この動画では、寝起きにベッドの上でできる15分間の朝ヨガストレッチをご紹介しています。
朝の寝起きに気持ちよく目覚められるようなヨガをプロの視点から考えてみました。
お布団の中からスタートできるヨガので、ぜひ実践して朝のグッドスタートにご活用ください(^^)
動画解説 【寝起きすっきり！朝ヨガ７分レッスン】脚まわりの血流を良くしてスッキリ元気に目覚める
【寝起きすっきり！朝ヨガ７分レッスン】脚まわりの血流を良くしてスッキリ元気に目覚める夏未この動画では、お布団の中やベッドの上から始められる、寝起きがスッキリする朝ヨガの７分間レッスンをご紹介しています。脚回りの血流を良くして、体を元気よく目...