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二の腕

動画解説

二の腕痩せに効果的なヨガポーズ4選を組み合わせた10分間レッスン

二の腕痩せに効果的なヨガポーズ4選 ①腕痩せ!キャットバランス ②猫のびサイドアーム ③針の糸通し ④ワシのポーズ
動画解説

【二の腕痩せヨガ15分レッスン】背中と肩をほぐして細く引き締まったラインを作る

この動画は二の腕痩せに効果のある15分のヨガレッスンをご紹介しています。 腕まわりから背中をほぐして効果的に二の腕を引き締めるメニューを組立てました。 二の腕はとても痩せにくい部分なので、ぜひこの動画を参考にしてまずは1週間お試しください(^^)