慢性的な腰痛の改善に効果的なヨガ11分間レッスン!自然に体幹を鍛えて背骨の柔軟性を高めるショートプログラム
夏未
この動画は腰まわりの張りがとれない、慢性的な腰痛にお悩みの方の改善にぴったりの内容となっています。
体幹を鍛えながら背骨の柔軟性を高め、骨盤の調整まで考えた11分間のショートプログラムを考えてみました。
腰に余計な緊張を与えないようにほぐしていくヨガです。
ぜひお試し下さい。
動画はこちら↓
●腰痛・反り腰・坐骨神経痛解消のプレイリスト
腰痛解消(目的別) - YouTube
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■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
外はまだ寒し、コロナで非常事態宣言も継続中…何だか街に出る足も遠のきがちですよね。
そんな状態でも、自宅でなら心置きなくヨガを楽しむことはできますよね。
そこで毎日自宅でヨガを楽しみい方たちに向けて、ジャパニーズヨガではユーチューブカレンダーを作成しました。
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一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。ヨガと出会い、心と体を整え健康に生きる事で人生が衝撃的に好転。自身の経験から、どん底からでも必ず人生は変えられる!心身を健康に自分らしく人生を歩む人を増やしたいという想いでラジオを平日毎日放送中。夏未になんでも質問相談ボックスはこちら💕
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