猫背が原因のぽっこりお腹を解消する効果抜群の15分ヨガストレッチ
「猫背だし、ぽっこりお腹で…」という悩みを根本から解決する15分ヨガが大好評！
「色々試してもなかなか姿勢が良くならない！」と言っていた人が、レッスン後に鏡を見たら姿勢が整っていて驚き！と歓喜をあげた魔法のヨガがついに公開！
夏未
JapaneseYOGAの夏未です。 このレッスンは、猫背が原因でお腹がぽっこりしてしまっている人だけでなく、骨盤周りの歪みを気にしている方にもオススメです。
骨盤の正しい位置を維持するためにお腹周りの筋肉をほぐし、脚まわり、体幹力をアップさせていく内容となっています。
0:00オープニング・解説
1:32レッスン①腸もみマッサージ
3:38レッスン②飛行機のポーズ
4:32レッスン③背骨を伸ばして胸を開くポーズ
5:50レッスン④トリコナーサナ
8:47レッスン⑤脚力を上げて骨盤を正しい位置に戻す（パールシュヴォッターナーサナ）
11:47レッスン⑥股関節の柔軟性を上げる（スクワットポーズ）
14:36エンディング
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