【体幹を鍛えるヨガ基礎ワークショップ】
10/28木曜：21:00-22:30
・ブレない軸としなやかな体つくりのための体幹について
・ヨガをする上でとても大切な意識！お腹を引き上げるって？
体幹を鍛える事で自然と姿勢が整い、見た目にも内面的にも嬉しい変化が！
体を使う時の、お腹の引き上げと背骨の”○伸展”について
体幹をしっかり使えるようになると以下の嬉しい実感が期待できます。
- 姿勢が良くなる
- 身体の歪み改善
- 反り腰などの改善
- 自律神経が調う
- 疲れにくくなる
- 腰痛改善
- 肩こり改善
- 下半身痩せに繋がる（体幹が使えていなく下半身太りしている場合）
- 柔軟性アップ（体幹が使えていなく脚などに負荷がかかっている場合）
- 若返る
- 身体の中心軸である体幹を鍛えて自分のセンターラインを整えていきましょう！
最後は参加者さんとの質疑応答の時間を設けていますので
体の質問など、どうぞ♪
前半：レッスン＋解説などの講座（FBコミュニティ内で視聴できます）
後半：zoom参加者のみの質疑応答
zoomにて生ライブ配信、コミュニケーションを取りながら進めます
講師：ジャパニーズヨガ夏未
スクールメンバー限定 １０００円（税込）
https://www.facebook.com/groups/1106915756346153
一般参加 ４０００円（税込）