【下肢を鍛えるヨガ基礎ワークショップ】
9/30木曜：21:00-22:30
・下股をしっかり鍛えるポーズ（椅子ポーズ、女神ポーズ、花輪など）
・膝が痛い場合に下股を鍛える軽減ポーズ（上向きがっせき、橋のポーズなど）
を中心とした講座です。
下股を鍛え脚力がつくと、自分の内側から熱を起こす働きが高まり血液循環がアップ！身体全体の巡りがよくなります。
- 柔軟性アップ
- スタミナアップ
- 疲れにくくなる
- 冷え性改善
- 便秘改善
- 朝からスッキリ目覚めやすくなる
- 元気になる
- 若返る
などの嬉しい実感が期待できます。
身体作りの基本ともいえる下肢を鍛えて、全身の土台を整えていきましょう！最後は参加者さんとの質疑応答の時間を設けていますので体の質問など、どうぞ♪
前半：レッスン＋解説などの講座
後半：zoom参加者のみの質疑応答
zoomにて生ライブ配信、コミュニケーションを取りながら進めます
講師：ジャパニーズヨガ夏未
スクールメンバー限定 １０００円（税込）
https://www.facebook.com/groups/1106915756346153
一般参加 ４０００円（税込）