講師紹介
Miki
強度０ クラス題名
めざめのチェアヨガ
用意するもの…座る椅子
内容
★まだ身体が目覚めていない時間帯に、椅子に座って無理なくゆるゆるほぐすことができるチェアヨガです
★座りながら簡単にできるポーズばかりなので、気に入れば日頃のブレイクTimeにつかえます
★身体が硬くても、椅子がサポートしてくれるので安心して動かす事ができます
プロフィール：Miki
RYT200時間取得
チェアヨガ、シニアヨガ、キッズヨガインストラクター
保育療育の現場に様々な立場で関わる仕事をしながら、自宅にて身体の硬い方対象に椅子とマットを融合させたヨガを伝えています。