YOKO
強度★クラス題名
「瞑想と呼吸のモーニングヨガ」
ゆったり瞑想〜身体をほぐしていきます
内容
前半は「瞑想とほぐし」を行います。
イメージ瞑想、呼吸筋のほぐし。
後半はアーサナを行いながら全身に呼吸を巡らせていきます。
メッセージ
忙しい日常から解き放たれて自分と向き合うゆったりとした時間を過ごして頂ければ嬉しいです。
「イメージ瞑想」ではご自身の想像力や創造力をフルに使ってイメージを視覚化してみましょう。是非楽しんで行ってみてください。
後半は動きの中で呼吸を通していきます。しっかりとほぐした身体の変化を感じて頂ければ嬉しいです。
プロフィール
大阪府池田市在住。
舞台、映像作品を中心に
女優として「辻葉子」の名前で活動しています。
JapaneseYogaセラピスト
日本舞踊 猿若流名取
新型コロナでステイホームになった頃、義母が通っていたスポーツジムに行けなくなり、足の悪い義母でもできそうなヨガを探していた時に夏未先生のJapaneseYogaを知りました。
「これだ！」と飛び付きオンライン養成講座を受講し、ヨーガセラピストになったばかりです。
義母の為と思って始めましたが、今では私自身がヨガを大好きになり、私の大好きなJapaneseYogaの魅力を1人でも多くの方に伝えたいと思っています。
【今後の活動予定】
2021年1月〜関西アクションアクターズ（天六体操教室）にてヨガクラスを担当予定
2021年 1月 オンラインレッスンをスタート予定
もしご興味を持ってくださった方がいらっしゃれば、Facebook、Amebaにて「辻葉子」で検索して頂ければ嬉しいです。
葉子(*^^*)